Samogłoska dla Ukrainy • Warsztat uwalniania stresu – praca z ciałem metodą Lowena

Zapraszamy do udziału w warsztacie pracy z ciałem prowadzonym metodą Aleksandra Lowena.
Będzie to warsztat nastawiony na to, by pogłębić kontakt z ciałem, przyjrzeć się, czego ono teraz, w tym intensywnym czasie potrzebuje. Poprzez skupienie na oddechu i czuciu ciała spróbujemy zrzucić trochę napięcia, stresu, ciężaru, a poszukać wytchnienia, lekkości, relaksu.
Podczas ćwiczeń pozwolimy sobie zbliżyć się do uczuć, poczuć realny kontakt ze swoim ciałem wyrzucić nagromadzone w stresie emocje.
Poprzez pracę z ciałem, z oddechem, będziemy wyrażać te emocje i stany, na które ostatnio jesteśmy mocno narażeni i które objawiają się – czy to zbytnim pobudzeniem, nerwowością, niemożnością zaśnięcia po bardzo męczącym dniu, czy wręcz przeciwnie – brakiem poczucia sensu, energii, niechęcią do wstania z łóżka, płaczliwością.Udział w warsztacie nie wymaga bardzo dobrej kondycji, ćwiczenia nie są w większości wysiłkowe.
Przeciwwskazaniem do udziału są świeże urazy, ciąża, różne ostre stany zapalne.

Nazywam się Olga Sieczka. Jestem psychologiem i psychoterapeutką w Analizie Bioenergetycznej, zwanej metodą Lowena. Zapraszam serdecznie do udziału w warsztacie!