Joga śmiechu
Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego poprzez ruch, oddech i wspólną zabawę będziemy budzić naturalny śmiech i radość w ciele.
Joga śmiechu to prosta i jednocześnie bardzo głęboka praktyka – zaczynamy od świadomego śmiechu, który staje się spontaniczny i autentyczny. W bezpiecznej, lekkiej atmosferze pozwalamy ciału rozluźnić napięcia, pogłębić oddech i wrócić do stanu naturalnej lekkości.
To przestrzeń bez oceniania i bez „muszę” – każdy może być sobą, śmiać się po swojemu i wejść w doświadczenie w swoim tempie.
Warsztat jest otwarty dla dorosłych i dzieci – wspólna zabawa często pomaga jeszcze łatwiej puścić kontrolę i wejść w radość.
W programie m.in.:
- wprowadzenie do jogi śmiechu
- rozgrzewka oddechowa i ruchowa
- ćwiczenia śmiechu w parach i w grupie
- spontaniczna fala śmiechu
- relaks i integracja
Przyjdź, jeśli czujesz, że chcesz:
- rozluźnić ciało i oddech
- poczuć więcej lekkości i radości
- spotkać się z ludźmi w autentyczny sposób
- po prostu… pośmiać się bez powodu
Prowadzący:
Tomasz Horecki – specjalista prowadzący głęboką pracę z ciałem i emocjami. Jego podejście opiera się na obecności, integralności i wdzeniu, co tworzy bezpieczną przestrzeń dla uczestników, by mogli uwolnić się od napięć, bólu i ograniczeń – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. W swojej pracy łączy łagodną metodę Dotyk Obecności, z praca z traumą emocjonalną oraz MER – Mięśniowo Powięziowe Rozluźnianie Energetyczne) z towarzyszeniem procesom wewnętrznej transformacji i świadomości. Tomasz czuje, że odpowiedzialność i uzdrowienie leży w indywidualnej gestii każdego z nas, dlatego współtworzy serwis Uzdrowienie jest w Tobie.
Jest również instruktorem narciarstwa, tancerzem intuicyjnym oraz lokalnym aktywistą, co wzbogaca jego umiejętność tworzenia wspierającej, dynamicznej i autentycznej przestrzeni rozwoju dla uczestników Kręgów.
Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Tomasza Horeckiego.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl