Od zmęczenia do równowagi – warsztaty rozwojowe
Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.
Codzienny pośpiech, nadmiar obowiązków, presja i długotrwałe napięcie mogą prowadzić do zmęczenia emocjonalnego, utraty motywacji i poczucia przeciążenia. Warsztaty „Od zmęczenia do równowagi” zostały stworzone z myślą o osobach, które chcą lepiej rozumieć mechanizmy wypalenia, nie tylko zawodowego, oraz nauczyć się skutecznie dbać o własny dobrostan.
Podczas spotkania uczestnicy:
- poznają objawy i etapy wypalenia zawodowego,
- przyjrzą się własnym zasobom i obciążeniom,
- nauczą się rozpoznawać sygnały przeciążenia organizmu i emocji,
- poznają praktyczne sposoby regeneracji i wzmacniania odporności psychicznej,
- dowiedzą się, jak budować równowagę między pracą a życiem osobistym,
- otrzymają narzędzia wspierające dobrostan, uważność i codzienną troskę o siebie.
Warsztaty mają formę angażującego spotkania łączącego wiedzę psychologiczną, ćwiczenia rozwojowe, autorefleksję i praktyczne wskazówki do wykorzystania na co dzień.
Dla kogo? Dla wszystkich osób, które chcą zadbać o siebie, odzyskać energię i działać bez utraty własnych zasobów.
Prowadząca:
Monika Koziczyńska – jestem trenerką szkoleń oraz ekspertką edukacyjną. Od wielu lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, realizując działania szkoleniowe i warsztatowe w obszarze kompetencji społecznych i emocjonalnych. Posiadam kwalifikacje trenera Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) oraz doświadczenie w prowadzeniu szkoleń dla nauczycieli i specjalistów pracujących z dziećmi.
Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Moniki Koziczyńskiej.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl