Odzyskaj swój rytm – spotkanie z ajurwedą
Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.
Czy zdarza Ci się budzić zmęczoną/ym, mimo że przesypiasz całą noc? Masz wrażenie, że dzień mija w pośpiechu, a energii starcza na coraz mniej?
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak naturalny rytm dnia wpływa na sen, poziom energii, koncentrację i samopoczucie. Dowiesz się, dlaczego różne pory dnia sprzyjają różnym aktywnościom oraz jak wykorzystać proste zasady ajurwedy, aby lepiej wspierać organizm i odzyskać więcej równowagi na co dzień.
Poznasz podstawy ajurwedy oraz dowiesz się czym są trzy dosze – Vata, Pitta i Kapha. Być może odnajdziesz w ich opisach siebie i odkryjesz, dlaczego każdy z nas potrzebuje nieco innego sposobu regeneracji, snu i odpoczynku.
Porozmawiamy o tym, od czego warto zacząć, jeśli chcemy wprowadzić trwałe zmiany oraz jak małe codzienne wybory mogą przełożyć się na lepszy sen, większą energię i więcej spokoju.
Spotkanie jest otwarte dla wszystkich – nie jest potrzebna żadna wcześniejsza znajomość ajurwedy.
Prowadząca: Renata Stradowska
Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Renaty Stradowskiej.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl