Wieczorny relaks – spotkanie z oddechem

Pierwsze spotkanie z cyklu Wieczorny Relaks poświęcimy tematyce oddechu. W programie:
* jak oddychanie wpływa na nas i nasze emocje
* jak odreagować stres i wyciszyć umysł
* jak oddechem poprawić swoje samopoczucie
* praktyczne techniki oddechowe
* relaks 🙂

Oddech jest z nami zawsze i wszędzie, zmienia się w zależności od naszego samopoczucia i aktywności, a jest tak bardzo niezauważany i niedoceniany. Świadomy oddech jest źródłem zdrowia, łączy ciało i umysł i jest najcenniejszą metodą uzdrawiania.
Warto poznać moc oddechu i świadomie z niej korzystać na co dzień. Zapraszamy serdecznie 🙂

Wstęp wolny, obowiązują zapisy mailowe: samogloska.bok@gmail.com

Spotkanie poprowadzą nasze sąsiadki Sylwia Buczak i Małgorzata Szczepańska z Fundacji Life Change