Wieczorny relaks – sztuka oddechu

Kolejne spotkanie z cyklu Wieczorny Relaks poświęcimy tematyce oddechu.

W programie:
* jak oddychanie wpływa na nas i nasze emocje
* jak odreagować stres i wyciszyć umysł
* jak oddechem poprawić swoje samopoczucie
* praktyczne techniki oddechowe
* relaks ????

Oddech jest z nami zawsze i wszędzie, zmienia się w zależności od naszego samopoczucia i aktywności, a jest tak bardzo niezauważany i niedoceniany. Świadomy oddech jest źródłem zdrowia, łączy ciało i umysł i jest najcenniejszą metodą uzdrawiania.
Warto poznać moc oddechu i świadomie z niej korzystać na co dzień. Zapraszamy serdecznie ????

Wstęp wolny, nie obowiązują zapisy

Warsztat przeznaczony jest dla młodzieży, osób dorosłych, seniorów

Spotkanie poprowadzą Sylwia Buczak i Małgorzata Szczepańska z Fundacja Life Change