Wieczorny relaks – łagodna joga i relaksacja

Uwaga, uwaga! ????????????
Brak miejsc na zajęcia jogi w październiku!
Zapisy na listopad startują 16 października, godz.18:00.
Prosimy o przesyłanie zgłoszeń indywidualnie na adres: samogloska.bok@gmail.com

Terminy zajęć w październiku: 3, 10, 17, 24.10 g.18:30-20:00.  W dniu 30.10 brak zajęć.

***
Zatrzymaj się. Uspokój oddech i umysł. Zregeneruj ciało łagodnymi ćwiczeniami jogi i naładuj baterie. ????

Zapraszamy na cotygodniowy “Wieczorny relaks” w nowej formule:
– sesja odmładzającej jogi twarzy 10 min
– łagodna sesja jogi odprężającej kręgosłup i regenerującej ciało 1 h
– sesja relaksacji 20 min

Relaksacja to stan wyciszenia na poziomie ciała, umysłu oraz emocji, kiedy nie odczuwamy napięć i nieprzyjemnych doznań. W dzisiejszych czasach coraz rzadziej doświadczamy takiego stanu.
Łagodne ćwiczenia bazujące na jodze sprzyjają kształtowaniu prawidłowej postawy, wzmacniają mięśnie i poprawiają kondycję. Praktyka relaksacji z elementami technik oddechowych poprawia wydolność płuc, redukuje napięcia i pozwala osiągnąć stan wyciszenia i harmonii.

Zabierzcie maty do jogi i małe koce dla własnej wygody podczas relaksu. ????‍????‍

❕❕❕ Zajęcia płatne – koszt miesięcznego karnetu na 4 zajęcia wynosi 40 zł (brak możliwości wykupienia pojedynczych zajęć)
Liczba miejsc ograniczona, obowiązują wcześniejsze zapisy drogą mailową: samogloska.bok@gmail.com
Płatność za zajęcia prosimy uiszczać po otrzymaniu mailowego potwierdzenia zapisu.

Prowadzenie: Sylwia Buczak z Fundacja Life Change