Przejdź do treści
logo logo

Wieczorny relaks – zadbaj o ciało i umysł

„Najszybszą drogą do uspokojenia umysłu jest ruszenie ciała” / Gabrielle Roth

Zapraszamy na warsztat, podczas którego zadbasz holistycznie o swoje ciało i dobre samopoczucie:

✨ Łagodnymi ćwiczeniami „Zdrowy Kręgosłup z elementami jogi” rozluźnimy napięcia w ciele, rozładujemy codzienny stres, wzmocnimy mięśnie, zwiększymy elastyczność kręgosłupa oraz będziemy eksplorować świadomość ciała i propriocepcję (czucie głębokie).

✨ Technikami oddechowymi zastosowanymi w trakcie ćwiczeń doenergetyzujemy się, dotlenimy i wzmocnimy nasze płuca.

✨ Relaksacją na koniec wyciszymy układ nerwowy i będziemy trenować „mięsień” spokoju wewnętrznego.

Termin: 14 maja, godz: 18:00-19:00

Udział bezpłatny, nie prowadzimy zapisów.

???? Link do premierowej transmisji: https://youtu.be/K9u2rZDlPJ8

Prowadzenie: Sylwia Buczak – instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi oraz zdrowego kręgosłupa. Arteterapeutka i Aromacoach. Pasjonatka dobrostanu, zdrowego stylu życia i holistycznego podejścia do życia i zdrowia. Wszechstronnie korzysta z technik pracy z ciałem, technik relaksacyjnych, medytacji, technik oddechowych, aromaterapii, Ajurwedy i Arteterapii, by wspierać w przywracaniu równowagi psychofizycznej, poprawie jakości życia, zdrowia, redukcji stresu i odkrywaniu pełni swojego potencjału. Prowadzi regularne zajęcia i warsztaty dla firm, instytucji i osób indywidualnych.

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco!

Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera za pomocą środków komunikacji elektronicznej zgodnie z art. 10 ust. 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia ​​​​​​​18 lipca 2002 r. (t. j. Dz. U. z 2016 r., poz. 1030, z późn. zm.) od Bielańskiego Ośrodka Kultury w Warszawie. Wyrażenie zgody sprawi, że będziemy mogli przesyłać informacje o działalności i wydarzeniach organizowanych przez Bielański Ośrodek Kultury. Więcej informacji - Polityka Prywatności.