Trening EQ – świadomość ciała i emocji
Inteligencja emocjonalna EQ jest obecnie uważana za ważniejszą od inteligencji intelektualnej IQ.
Ok, ale cóż z tego, skoro nasze układy nerwowe cały czas są pobudzone? Skoro wielu z nas utkwiło w trybie „walka-ucieczka” i ma trudności z tzw. odpuszczeniem?
Trening skierowany na uważność ciała i emocji jest odpowiedzią, jak można tonizować układ nerwowy przez pracę z ciałem. W efekcie służy harmonii i zdrowiu oraz zwiększeniu spokoju i równowagi na co dzień.
Dla kogo są te treningi?
Dla każdego, bo każdy potrzebuje świadomego przeżywania emocji i w efekcie więcej zdrowia i spokoju.
Dla osób chcących się poruszać, ale w trochę inny sposób.
Popracujemy różnymi metodami, wykorzystując elementy z różnych szkół jogi, automasaż, świadomy oddech, medytację, aktywację nerwu błędnego, uważność podczas ruchu, itp.
Spotkanie jest inicjatywą sąsiedzką, realizowaną dzięki uprzejmości Agnieszki Pęksy.
“Od lat poświęcam uwagę własnym kompetencjom emocjonalnym oraz duchowym, niezależnie od pracy zawodowej. Praktykuję medytację, uważność / mindfulness i świadomość emocjonalną. Wcześniej pracowałam nad sobą, skupiając się w przewadze na aktywności fizycznej (joga, jak również fitness i siłownia). Zaś ostatnie lata to ciągły samorozwój na wszystkich tych płaszczyznach łącznie.
W ten sposób z osoby nastawionej na codzienne przeżycie, stałam się człowiekiem świadomym własnych zasobów i potencjału i przy okazji osobą empatyczną, potrafiącą korzystać ze swej wrażliwości.
Szczególną wartość ma dla mnie inteligencja emocjonalna, którą jak wiem, można rozwijać m. in. poprzez świadomą pracę z ciałem. Doświadczyłam tego na własnej drodze rozwoju.
2021 rok to też kurs przekazywania energii REIKI I stopnia, który otworzył mnie na głębsze odczuwanie energii. Od 2019 r. mam certyfikat z kursu masażu japońskiego, który bardzo lubię wykonywać. Od 2 lat prowadzę bloga na Instagramie, zachęcającego do samorozwoju w wymiarze emocji i duchowości; realizuję w ten sposób swoje zainteresowania i podszepty duszy.