Dzień Matki na macie! Joga dla mam z dziećmi
Celebruj Dzień Matki ze Swoim maluchem. Wspólna joga to świetny sposób na spędzenie czasu w bliskości, wzmacniając więzi i przy okazji świetnie się bawiąc!
Zapraszamy mamy z dziećmi w wieku 4-7 lat.
Prosimy o zabranie ze sobą maty do ćwiczeń – jedna wystarczy na Waszą dwójkę.
Joga dla rodzin:
- wzmacnia poczucie bliskości,
- pogłębia więzi rodzinne i zaufanie,
- aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, który odpowiada za nasze odprężenie i spokój,
- nie wymaga wcześniejszego praktykowania jogi.
Oprócz ćwiczeń, w zajęcia wplecione są też ćwiczenie uważności, puzzle, książki, karty, gry czy naklejki.
Wydarzenie jest inicjatywą sąsiadki Natalii.
Prowadząca:
Natalia Tinew – z wykształcenia jestem nauczycielką, tłumaczką oraz coachem. Ponad 15 lat pracowałam w korporacji, gdzie szkoliłam pracowników i zarządzałam komunikacją i relacjami z klientami w Europie, Afryce i na Bliskim Wschodzie.
Prywatnie jestem mamą 7 letniej dziewczynki, początkującej joginki.
Oprócz jogi, która praktykowałam już na trzech kontynentach, moją pasją i sposobem na wyciszenie są kolorowanki. W kolorowaniu odnajduję spokój i ukojenie. Jest to dla mnie chwila uważności, równowagi i relaksu. Taki sam spokój odnajduję w spacerach w lesie i w dobrej lekturze. Latem pływam na SUPie. www.nataliatinew.eu
Miejsca Aktywności Lokalnej wspierają lokalne pomysły i działania społeczne mieszkańców. MAL-e sprzyjają nawiązywaniu sąsiedzkich relacji oraz aktywnemu spędzaniu czasu wolnego w najbliższym otoczeniu. Robią to np. poprzez udostępnianie przestrzeni na oddolne działania i wspólne aktywizowanie sąsiadów. MAL-e to odpowiedź na brak przestrzeni, gdzie mieszkańcy mogą nieodpłatnie realizować swoje pomysły.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl