Przejdź do treści
logo logo

Jesienny Qi Gong dla kobiet

Zdjęcie przedstawia dwie starsze kobiety ćwiczące w parku.

Qi Gong to łagodne ćwiczenia prozdrowotne wywodzące się z tradycji chińskiej, według której zima to czas, kiedy dominuje żywioł wody. Podczas warsztatów oddamy się refleksji nad naturą tego żywiołu, zadbamy o wzmocnienie nerek, pęcherza moczowego, ale też o odporność – nasze płuca, serce, narządy kobiece, piersi i układ hormonalny.

Uruchomimy moc naszego głosu intonując dźwięki, które uwalniają blokady, dając swoisty masaż narządom.

Weź ze sobą wygodny strój, obuwie na zmianę lub ciepłe skarpety oraz własną matę i kocyk. Jeśli masz w domu kostkę to też może się przydać, ale nie jest obowiązkowa.

Wydarzenie jest inicjatywą sąsiadki Anity.


Prowadząca:

Anita Blachani – “Od kilkunastu lat praktykuję Qigong, choć moją pierwszą podróżą była Joga Iyengara, później Joga Yin, taniec rozumiany jako budowanie w skupieniu kontaktu ze sobą, przestrzenią, drugim człowiekiem. Ruch uruchamia we mnie chęć zabawy, eksperymentu, działa przy tym jak czyszczący filtr, odsiewa, co cięższe, by wypłynął spokój i radość. Odbyłam szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, Jogi Yin, Qigongu.

Poznałam wiele form medycznego Qigong: Zhang Fu Gong, oczyszczający narządy wewnętrzne, Wuji Hundun od Francesca Garri Garripoli, kobiecy Promienny Lotos od Daisy Lee, antynowotworowy Shaolin Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen od dr. Yuhong Xie, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt od Shi Su Ganga, Liuhe, od Shi Yan Ao, Osiem Kawałków Brokatu od Dr Xiao Ji Donga. Prowadząc zajęcia zależy mi na poszerzaniu percepcji, łączę aktualne inspiracje, metody. Najchętniej ćwiczę w naturze. Interesuję się technikami masażu, muzyką, zwłaszcza żywą, sztuką”.


Miejsca Aktywności Lokalnej wspierają lokalne pomysły i działania społeczne mieszkańców. MAL-e sprzyjają nawiązywaniu sąsiedzkich relacji oraz aktywnemu spędzaniu czasu wolnego w najbliższym otoczeniu. Robią to np. poprzez udostępnianie przestrzeni na oddolne działania i wspólne aktywizowanie sąsiadów. MAL-e to odpowiedź na brak przestrzeni, gdzie mieszkańcy mogą nieodpłatnie realizować swoje pomysły.

Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl

Newsletter

Zapisz się, aby być na bieżąco!

Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera za pomocą środków komunikacji elektronicznej zgodnie z art. 10 ust. 2 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną z dnia ​​​​​​​18 lipca 2002 r. (t. j. Dz. U. z 2016 r., poz. 1030, z późn. zm.) od Bielańskiego Ośrodka Kultury w Warszawie. Wyrażenie zgody sprawi, że będziemy mogli przesyłać informacje o działalności i wydarzeniach organizowanych przez Bielański Ośrodek Kultury. Więcej informacji - Polityka Prywatności.