Droga do relaksu – joga, wyciszenie, medytacja
Moją intencją przy planowaniu tego warsztatu jest pokazanie Ci drogi do relaksu, która poprowadzi nas przez skierowanie uwagi do swojego wnętrza, wyciszenie układu nerwowego i łagodny ruch. Chcę pokazać Ci narzędzia, które możesz zabrać ze sobą do swojej codzienności.
Zajęcia dedykowane osobom powyżej 18 roku życia, również tych, które nie uprawiają żadnego sportu na co dzień. Przeciwwskazania: aktywna kontuzja.
Zabierz ze sobą proszę: matę, koc. Jeśli masz i lubisz korzystać z tych akcesoriów to również kostkę do jogi i opaskę na oczy.
Wydarzenie jest oddolną inicjatywą Klaudii.
Prowadząca:
Klaudia Koksztys – jestem absolwentką studiów podyplomowych AWF w Warszawie na kierunku Joga i Relaksacja. Obecnie zajmuję się masażem i uczę jogi w Stanie Skupienia na Mokotowie oraz w ToYoga Studia na Bielanach. Jestem też studentką psychologii i kursantka Z-health oraz 300-hrs YTTC. Interesuje mnie połączenie ciała i umysłu, odnajdywanie wewnętrznego spokoju i kontaktu ze sobą. Zajęcia mają na celu pomóc Ci poczuć się bezpiecznie i komfortowo we własnym ciele, odnaleźć przyjemności w ruchu i oddechu.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl