“Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości. Harmonia ciała, umysłu i ducha”. Spotkanie autorskie połączone z warsztatem świadomego oddechu
Uwaga! Wstęp na wydarzenie jest wolny. Zanim do nas wyruszysz sprawdź czy wydarzenie odbędzie się zgodnie z planem! Jeśli coś uległoby zmianie, znajdziesz taką informację na naszej stronie www oraz social mediach.
Zapraszamy na spotkanie dla kobiet z krótkim warsztatem świadomego oddechu oraz wykładzie o recepcie na dobre życie – szczególnie w drugiej jego połowie, czyli w okresie dojrzałej kobiecości.
Joanna Krajewska-Hetman jest joginką, nauczycielką jogi, medytacji i pranajamy, a także autorką książki “Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości”. Poza tym jest adwokatem i radcą prawnym.
Jej książka “Jak dobrze żyć. Poradnik dojrzałej kobiecości” to wszechstronny poradnik dla kobiet w wieku dojrzałym. Autorka, dzieli się swoją wiedzą, doświadczeniem i osobiście sprawdzonymi receptami na dobre życie. Znajdziemy tu więc porady na temat dbania o siebie we wszelkich aspektach – od odżywiania przez rozwój duchowy po ćwiczenia fizyczne, w których ogromną rolę odgrywa joga. Dowiemy się, jak kształtować zdrowe nawyki, by móc długo cieszyć się harmonią ciała, umysłu i ducha. W książce nie zabraknie też informacji na temat szczególnego okresu w życiu kobiety, jakim jest menopauza. Autorka pokazuje, jak łagodnie przejść przez ten otwierający na zmianę i kreację czas.
Spotkanie z autorką poprowadzi Katarzyna Auli Barszczewska – dula, edukatorka prenatalna i psychoedukatorka koncentrująca się na temacie kobiecości w każdym wieku.
Ze wstępu Autorki:
“Początkowo zatytułowałam tę książkę Jak zdrowo żyć?. Potem pomyślałam, że „zdrowo” to za mało, a kwintesencja wszystkiego to „dobrze”. I tym chciałabym się podzielić, by zainspirować Cię do choćby częściowej zmiany nawyków. A kropla drąży skałę. Takie jest też moje wieloletnie doświadczenie na drodze ku dobremu życiu. Co znaczy dla mnie dobre życie? To życie harmonijne, stabilne, a ta stabilność bierze się z zaufania do samej siebie. Dobrze żyć to patrzeć na świat przez realistyczne okulary z nastawieniem na widzenie pozytywów, tego, za co warto Wszechświatowi podziękować”.
Wydarzenie jest inicjatywą oddolną, realizowaną dzięki uprzejmości Joanny Krajewskiej- Hetman.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl