Leśny oddech – warsztaty technik oddechowych i aromaterapii
Lasoterapia, świadomy oddech i kojące zapachy natury. Zapraszamy na regenerujące spotkanie w lesie, które wycisza układ nerwowy, pozwoli uwolnić napięcia i odzyskać wewnętrzną równowagę. To będzie wyjątkowy warsztat łączący techniki oddechowe, łagodny ruch i automasaż oraz mini warsztaty z aromaterapii.
Podczas spotkania:
- poznasz proste i skuteczne techniki oddechowe wspierające samoregulację i redukcję stresu,
- dowiesz się, jak zapachy i naturalne olejki eteryczne wpływają na emocje i wyciszanie układu nerwowego,
- doświadczysz łagodnych praktyk samoregulacji pomagających rozluźnić ciało i uspokoić umysł,
- spędzisz czas w naturze, regenerując się po intensywnym dniu.
To spotkanie dla osób, które chcą zwolnić, głębiej odetchnąć i zadbać o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie w naturalny i łagodny sposób.
Jak się przygotować?
Załóż wygodny nie krępujący ruchów strój, zabierz coś do siedzenia (koc, mata lub podkładka) oraz bidon z wodą.
Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak | Sztuka Dobrostanu – trenerka dobrostanu, instruktorka relaksacji, technik oddechowych, jogi, zdrowego kręgosłupa, pilates core i Aromacoach. Prowadzi zajęcia i warsztaty z naturalnych sposobów przywracania równowagi psychofizycznej i budowania dobrostanu. Łączy techniki pracy z ciałem, relaksację i aromaterapię, by wspierać zdrowie i dobre samopoczucie.
Wydarzenie realizowane w ramach cyklu Leśne Centrum Kultury.
Leśne Centrum Kultury to inicjatywa, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona z myślą o Tobie – Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego – czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek – to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan.
W razie pytań co do wydarzenia, prosimy pisać na kontakt@polaczenilasem.pl lub dzwonić pod numer +48 517 959 547.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl