Perfekcjonizm czyli jak budować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę? Spotkanie rozwojowe
Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.
Jeśli czujesz w pracy narastające napięcie, stres i zmęczenie mimo, że dobrze wykonujesz swoje obowiązki, przyjdź na spotkanie, podczas którego dowiesz się czym jest i jak objawia się perfekcjonizm.
Będzie o tym, jak nadmierna samokontrola, dążenie do perfekcji, prokrastynacja i porównywanie się z innymi podkopują poczucie własnej wartości i prowadzą do przeciążenia oraz wypalenia zawodowego. Spotkanie skierowane do osób, które czują chaos w tym, co robią, mają trudność z odpuszczaniem oraz te, które podejrzewają u siebie ADHD lub mają już diagnozę.
Na spotkaniu dowiesz się jak:
- budować poczucie własnej wartości niezależne od wyników i opinii innych,
- ograniczyć wewnętrzną presję, lęk i potrzebę kontroli,
- lepiej radzić sobie ze stresem i poczuciem przytłoczenia,
- świadomie wzmacniać odporność psychiczną (rezyliencję) w codziennym życiu i pracy.
Prowadząca:
Mira Karp – certyfikowany coach Mocnych Stron Gallup’a, fasylitatorka metody Job crafting. 20 lat pracy w korporacjach pozwoliło jej poznać świat korpo od kuchni z jego dobrymi, ale czasem także mniej atrakcyjnymi stronami. Jako coach ma misję motywowania ludzi do pracy jakościowej, a nie ilościowej, do wykorzystywania swojego potencjału i kreowania ścieżki zawodowej w oparciu o swoje mocne strony i wartości.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl