Rozświetl się jesienią – qigong dla dobrego nastroju i odporności
Prosimy o przemyślane zapisy! Zapisz się jeśli wiesz, że będziesz mogła/mógł dotrzeć na wydarzenie. Udział odwołuj jak najszybciej, abyśmy mogły zaprosić osoby z listy rezerwowej.
Qi gong to starożytna chińska gimnastyka, służąca zachowaniu zdrowia. Harmonizuje pracę wszystkich układów ciała. Wzmacnia kręgosłup, rozciąga, niebywale usprawnia motorykę, zwiększa zakres ruchomości stawów.
W obecnej porze roku warto wspomóc swoje płuca, które odpowiadają za emocje smutku, melancholię, odporność. Zapraszamy na jesienne spotkanie z Qi gongiem, podczas którego poznamy kompozycje ćwiczeń ruchowo-oddechowych i wykonamy kilka automasaży dla dobrego nastroju i wzmocnienia odporności.
Uwaga! Wydarzenie zaplanowane w plenerze. Miejsce zbiórki podamy zapisanym osobom przed wydarzeniem. W razie niekorzystnych warunków pogodowych ćwiczenia odbędą się we wnętrzu MAL Samogłoska.
Wydarzenie dedykowane osobom dorosłym.
Prowadząca:
Anita Blachani – “Od kilkunastu lat praktykuję Qi-Gong, choć moją pierwszą podróżą była Joga Iyengara, później Joga Yin, taniec rozumiany jako budowanie w skupieniu kontaktu ze sobą, przestrzenią, drugim człowiekiem. Ruch uruchamia we mnie chęć zabawy, eksperymentu, działa przy tym jak czyszczący filtr – odsiewa, co cięższe, by wypłynął spokój i radość. Odbyłam szkolenia nauczycielskie z jogi terapeutycznej, Jogi Yin, Qigongu.
Poznałam wiele form medycznego Qigong: Zhang Fu Gong, oczyszczający narządy wewnętrzne, Wuji Hundun od Francesca Garri Garripoli, kobiecy Promienny Lotos od Daisy Lee, antynowotworowy Shaolin Wewnętrznej Siły Jednego Palca Zen od dr. Yuhong Xie, Tian Di Fo, Zabawy Pięciu Zwierząt od Shi Su Ganga, Liuhe, od Shi Yan Ao, Osiem Kawałków Brokatu od Dr Xiao Ji Donga.
Prowadząc zajęcia zależy mi na poszerzaniu percepcji – w swojej praktyce łączę różne inspiracje i metody”.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl