Zapachy lasu i natury – warsztaty aromaterapii i relaksacji
Zapachy lasu, natury, roślinne esencje i świadomy oddech oraz techniki samoregulacji. Kameralne, regenerujące spotkanie w naturze poświęcone aromaterapii i prostym rytuałom, które pomagają zwolnić, ukoić zmysły i odzyskać wewnętrzną równowagę.
W ramach projektu Leśne Centrum Kultury, MAL Samogłoska wraz ze Sztuką Dobrostanu zapraszają na warsztat, podczas którego zanurzymy się w świecie naturalnych olejków eterycznych i zapachów roślin. Poznamy aromaty kojarzone z odprężeniem, uziemieniem i wyciszeniem układu nerwowego oraz sposoby świadomego włączania ich do codziennych rytuałów dobrostanu.
Nie zabraknie również łagodnej pracy z oddechem, zmysłami i ciałem. Sprawdzimy, jak połączenie zapachu, spokojnego oddechu i kontaktu z naturą może stać się prostą praktyką powrotu do siebie po intensywnym dniu.
Podczas spotkania:
- poznasz wybrane olejki eteryczne i nuty zapachowe sprzyjające odprężeniu, wyciszeniu i poczuciu uziemienia,
- dowiesz się, jak świadomie i bezpiecznie korzystać z aromaterapii w codziennym życiu,
- odkryjesz, jak łączyć zapach z oddechem i prostymi praktykami samoregulacji,
- nauczysz się tworzyć własne małe rytuały dobrostanu z wykorzystaniem roślinnych esencji,
- doświadczysz uważnej praktyki sensorycznej, w której zapach stanie się przewodnikiem do rozluźnienia i zatrzymania,
- spędzisz regenerujący czas w otoczeniu lasu, świadomie uruchamiając zmysły i kierując uwagę ku naturze.
W trakcie warsztatu będziemy poznawać zapachy, nie tylko poprzez wiedzę, ale przede wszystkim poprzez doświadczenie – wąchanie, obserwowanie własnych reakcji i poszukiwanie aromatów, które w danym momencie najlepiej odpowiadają naszym potrzebom.
To spotkanie dla osób, które chcą zwolnić, odpocząć od nadmiaru bodźców i odkryć aromaterapię jako przyjemny element codziennej troski o siebie.
Jak się przygotować? Załóż wygodny, niekrępujący ruchów strój, zabierz coś do siedzenia (koc, matę lub podkładkę) oraz bidon z wodą.
Dokładne miejsce zbiórki zostanie podane zapisanym osobom mailowo.
Prowadząca:
Sylwia Magdalena Buczak | Sztuka Dobrostanu – Trenerka Dobrostanu Instruktorka jogi, zdrowego kręgosłupa, pilates core, technik relaksacji i oddechowych. Absolwentka AWF w Warszawie. Pasjonatka holistycznego podejścia do zdrowia i życia. W swojej pracy łączy ruch, oddech, relaks, aromaterapię, Ajurwedę, medytację i arteterapię, wspierając uczestników w odzyskiwaniu równowagi psychofizycznej, redukcji stresu i poprawie jakości życia.
Wydarzenie realizowane w ramach cyklu Leśne Centrum Kultury.
Leśne Centrum Kultury to inicjatywa, która łączy naturę, kulturę i lokalną energię mieszkańców Bielan. To przestrzeń stworzona z myślą o Tobie – Twoim dobrostanie, potrzebie bycia częścią wspólnoty i pragnieniu bliskości z przyrodą. W świecie pełnym pośpiechu i ekranów, proponujemy coś innego – czas na świeżym powietrzu, spotkania z ludźmi, działania twórcze, ruch i relaks. Leśne Centrum to nie budynek – to idee i działania rozgrywające się w parkach, lasach i zielonych zakątkach Bielan.
W razie pytań co do wydarzenia, prosimy pisać na kontakt@polaczenilasem.pl lub dzwonić pod numer +48 517 959 547.
Samogłoska to Miejsce Aktywności Lokalnej, które wspiera pomysły i działania społeczne mieszkanek i mieszkańców. W miarę naszych możliwości udostępniamy przestrzeń i zasoby na niekomercyjne wydarzenia, sąsiedzkie, lokalne działania czy integrację.
W Samogłosce poznacie nowe osoby i miło spędzicie wolny czas w niezobowiązującej atmosferze. Tutaj możecie dzielić się swoimi pasjami i zainteresowaniami, poznawać i zmieniać nasze najbliższe otoczenie, a także budować silniejszą wspólnotę lokalną.
Jesteśmy tu, aby wesprzeć Was organizacyjnie i promocyjnie.
Masz pomysł na realizację własnej inicjatywy w Samogłosce? Napisz do nas: kontakt@samogloska.waw.pl